Ja sóc maratonià

I he baixat de les 4 hores: 3:56:00 (oficial) 3:55:57 (crono). Posició: 8891.

Algunes estadístiques:

Freqüencia cardíaca màxima: 191 (a l'apretada final).

Mitjana: 156. Consum energètic: 2383 Kcal (estimació).

Km 10: 54:49.6 (5:29 min/Km)

Km 10 a 15: 26:39.5 (5:20 min/Km)

Km 15 a 20: 26:56.3 (5:23 min/Km)

Km 20 a 25: 27:28.6 (5:30 min/Km)

Km 25 a 30: 28:52.8 (5:47 min/Km)

Km 30 a 35: 29:18.3 (5:52 min/Km)

Km 35 a 40: 30:35.1 (6:07 min/Km)

Km 40 a 42.195: 11:17.6 (5:09 min/Km)

Està clar que la pujada del paral·lel m'ha provat.

Alguns comentaris:

Hi havia alguns corredors disfressats, com un parell de Williams amb casc medieval o una llebre amb una pastanaga penjant davant del nas. També hi havia una geganta de Sant Celoni (com a mínim a la sortida).

M'ha impressionat molt una noia que es deia Àfrica, ja que carregava tot un continent a la seva esquena. Jo, tenint nom d'arcàngel, el màxim que en puc esperar és que em doni una empenteta batent les ales. Tot i que en el moment clau no ho ha fet.

Cap al Km 31, a la corba del Fòrum m'he cobert de glòria quan, al llançar gràcilment una ampolla d'aigua cap a l'esquerra i tot plegant-me una mica (massa) a la dreta per girar he patinat amb una tapa de claveguera: he anat per terra. He parat el cop amb les mans i l'espatlla dreta i he notat una estrebada lletja a la cuixa esquerra en caure, però la sang no ha arribat al riu. Un guiri m'ha donat un cop de mà per aixecar-me (crec que tampoc calia, però s'aprecia el gest) i avanti. Tot sigui dit, ja em va passar una cosa similar entrenant, l'últim dia que vaig córrer amb pluja.

Bé, diria que això és tot.

32 Km

Ahir vaig fer el meu record de distància i temps corrent. Fins el proper 25 de Març, és clar. Vaig tardar 3 hores 33 minuts que no és cap temps espectacular (6:39 per Km), però tampoc està malament tenint en compte les pujades que hi ha per on vaig.

Cursa de Muntanya de Rubí i Cursa de Bombers

Bé, aquest matí he corregut la Cursa de Muntanya de Rubí i hi he fet prou bon paper: com l'any passat he fet uns 54 minuts i escaig. En la Cursa dels Bombers de la setmana passada vaig repetir exactament el temps de l'any passat així que no em puc pas queixar.

Running

Ok, s'ha acabat fer el dropo. He confirmat les dates (l'últim cop que ho vaig mirar, fa un parell de setmanes encara no s'anunciava) i ja se sap que la mitja de Sabadell serà el 6 de Setembre (5 setmanes!) i la de Sant Cugat està previst que sigui el 4 d'octubre (9 setmanes). El meu estat de forma és patètic i lamentable, així que m'he decidit a posar-me les piles per a la de StQ. Si em veig molt animat potser també vagi a la de Sabadell (en plan tranqui), més per tradició que per altra cosa.

Si a algú li interessa que se'n doni per assabentat.

Cursa de muntanya de Rubí 2009

Bé, ja he corregut la cursa. No està malament: he fet els 11 km en 54 minuts i escaig i sembla que he quedat primer en la categoria de matemàtics. A més, en el sorteig de regals m'ha tocat una samarreta (gentilesa de Running Vallès, moltes gràcies). De totes maneres el que ha triomfat de debò ha sigut el Javi: li ha tocat un (l'últim) pernil!!! (gentilesa de Xarcuteries Alba). El Yago ha tornat amb les mans buides (tret d'una magnífica llibreta amb les fulles roses).

Cursa de bombers 2009

He fet els 10km en 42 minuts i escaig; crec que he rebaixat el meu temps de l'any passat uns 5 minuts, que no està gens malament. I això que només fa un més que entreno. Això sí, aquest any he aconseguit adelantar prou gent com per poder córrer més o menys al meu ritme.

Pròxim repte: el proper dia 19 la cursa de muntanya de Rubí; ja m'hi he apuntat. Ahir (vull dir el dimarts) ja vaig tornar a posar-me a córrer: hi vaig anar cap a les 10 del vespre; 50 minutets sota una pluja persistent però moderada i esquivant riuades de bassals, com trampes gèlides en la fosca. És agradable córrer quan plou, si després t'espera una dutxa d'aigua calenta quan arribes a casa...